Kapitel 6: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 30. April 2023, 00:20 Uhr
Einleitung
Im Fitnessstudio gibt es viele verschiede Arten zu trainieren alle mit dem gleichen Ziel Gesund zu werden oder Gesund zu bleiben. Dazu gehören zum Beispiel Crossfit,Traditionelles Krafttraining oder auch Powerlifting aber dazu später in diesem Kapitel mehr. In diesem Kapitel wollen wir außerdem besprechen was die vor-und nachteile von den verschiedenen Trainingsmethoden sind und wie sie dadurch in manchen Punkten hingegen den anderen Dominieren oder auch unterlegen sind.
Nur Cardio training
Nur Cardio training heißt das ausschließlich Cardio bzw.Ausdauer Training betrieben wird. Die bekannteste Cardio Maschine ist natürlich das traditionelle Laufband es gibt aber auch noch viele andere wie zum Beispiel den Crosstrainer, das Rudergerät oder das etwas ausgefallenere Ski-Ergometer. Das Wort Cardio kommt vom Begriff "Kardiovaskulär" welches sich auf das Herz und die Blutgefäße bezieht, die zusammen das kardiovaskuläre System bilden.
