Kapitel 6

Einleitung

Im Fitnessstudio gibt es viele verschiede Arten zu trainieren alle mit dem gleichen Ziel Gesund zu werden oder Gesund zu bleiben. Dazu gehören zum Beispiel Crossfit,Traditionelles Krafttraining oder auch Powerlifting aber dazu später in diesem Kapitel mehr. In diesem Kapitel wollen wir außerdem besprechen was die vor-und nachteile von den verschiedenen Trainingsmethoden sind und wie sie dadurch in manchen Punkten hingegen den anderen Dominieren oder auch unterlegen sind.

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